Eisprung bestimmen und die fruchtbaren Tage berechnen

Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten den Eisprung zu bestimmen und somit die fruchtbaren Tage zu berechnen.

Wann sollte man Sex haben, um schnell schwanger zu werden?

Wenn Du einen Tag vor dem Eisprung Sex hast ist das der optimale Zeitpunkt, um schwanger zu werden. Denn die Samenzellen können problemlos einige Tage überleben und das Ei, sobald es bereit, ist befruchten. Daher gilt auch, die fruchtbaren Tage der Frau beginnen bereits fünf bis sechs Tage vor dem eigentlichen Eisprung.

Nach einem Eisprung bleibt maximal noch ein Tag Zeit, um schwanger zu werden. Denn leider kann die Eizelle nach dem Eisprung nur etwa 12 bis 18 Stunden lang befruchtet werden.

Daher ist es besonders wichtig, den Zeitsprung des Eisprungs so exakt wie möglich zu bestimmen.

Mit diesen Methoden kannst Du Deinen Eisprung ermitteln

1. Die Farbe des Sekrets

Die Beschaffenheit des Gebärmutterhalsschleims gibt Aufschluss über den Beginn der fruchtbaren Tage. Was das ist? Viele Frauen bezeichnen dieses Sekret auch als Ausfluss, der am Scheideneingang wahrgenommen werden kann.

Kurz vor dem Eisprung wird dieses Sekret glasig, fast wässrig. Das liegt daran, dass es jetzt besonders reich an Eiweiß, Salz und Glucose ist. Ideale Voraussetzungen für die Spermien, die darin tagelang überleben können und so auf den Eisprung warten können.

In den meisten Fällen findet der Eisprung zum Zeitpunkt des sogenannten Schleimhöhepunkts statt. Viele Frauen fühlen sch zu diesem Zeitpunkt regelrecht „durchnässt“ und tragen daher oftmals sogar Slipeinlagen.

2. Die Temperaturmethode

Bei den meisten Frauen steigt die Körpertemperatur nach dem Eisprung um ca. 0,2 bis 0,6 Grad Celsius an. Schuld daran, ist das Hormon Progesteron. Wichtig ist, dass Du Deine Körpertemperatur immer morgens direkt nach dem Aufstehen oder am besten noch im Bett vor dem Aufstehen misst.

Der Nachteil dieser Methode ist, dass der Eisprung schon stattgefunden hat und somit der ideale Zeitpunkt zum Sex eigentlich schon vorbei ist. Daher ist die Temperaturmethode nur wirklich sinnvoll, wenn man sie über mehrere Monate durchführt und die Temperatur täglich erfasst.

Übrigens: Alkohol, Schlafmangel und Infekte können die Messergebnisse der Temperatur verfälschen!

3. Der Zykluscomputer

Auch mit einem Zykluscomputer kannst Du Deine fruchtbaren Tage berechnen. Dabei gibt es Zykluscomputer, die die Temperatur messen und andere, welche die Hormone messen und die fruchtbaren Tage so anhand der Hormone Östrogen und LH bestimmen.

Ein Temperaturcomputer funktioniert vergleichbar mit einem Fieberthermometer. Man misst damit jeden Morgen, direkt nach dem Aufwachen die Temperatur im Mund, womit der Computer wiederum die fruchtbaren und die unfruchtbaren Tage ermitteln. Da diese Computer Vergleichsdaten benötigen sind die Ergebnisse erst nach einigen Monaten wirklich zuverlässig.

Beim Bestimmen der fruchtbaren Tage mit dem Hormonmessgerät musst Du etwa achtmal im Monat einen Teststreifen für gut drei Sekunden in Deinen Urin halten.

4. Fruchtbare Tage berechnen mit dem Kalender

Wenn Du Deine fruchtbaren Tage mit dem Kalender berechnen willst, werden für die Berechnung die fruchtbaren Tage Deines kürzesten und Deines längsten Zyklus aus einer Reihe mit mindestens 6 Zyklen zugrunde gelegt. Den ersten fruchtbaren Tag ermittelst Du, indem Du vom kürzesten Zyklus 18 Tage abziehst. Den letzten fruchtbaren Tag errechnest Du, indem Du vom längsten Zyklus 11 Tage abziehst.

Hier ein Beispiel

• Dein kürzester Zyklus beträgt 28 Tage. 28-18=10.

• Dein längster Zyklus dauert 31 Tage, also 31-11=20.

Damit ist der erste fruchtbare Tag der 10. Zyklustag, der letzte fruchtbare Tag der 20. Zyklustag.

Der Nachteil der Kalendermethode ist, dass es reine Berechnung ist und keine körperlichen Merkmale miteinbezogen werden. Dabei wird davon ausgegangen, dass der Eisprung in etwa in der Mitte des Zyklus stattfindet.

5. Der einfachste Weg – die Ermittlung des Eisprungs und die Bestimmung der fruchtbaren Tage mit einem Ovulationstest

Etwa 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung steigt der LH-Wert an. Ovulationstest ermitteln ganz ohne viel Aufwand und Elektronik, schnell und einfach mittels Urin-Teststäbchen, Deinen LH Hormonhaushalt. Vergleichbar mit einem Schwangerschaftstest werden Deine fruchtbaren Tage durch farbige Balken dargestellt.